Les 30 choses dont vous avez besoin quand vous êtes malade

En supposant que vous ayez pris toutes les précautions nécessaires pour éviter d’être malade et que vous êtes, en fait, tomber malade, vous aurez beaucoup plus de facilité si vous êtes préparé.

 ESSENTIELS DE PLACARD

Ustensiles

1. Grand pichet ou bouteille d’eau.
2. Seau ou bol pour malades.
3. Du papier toilette ou des lingettes humides (les lingettes humides ne peuvent pas être jetées dans les toilettes, mais il existe une nouvelle génération de lingettes capable de le faire).
4. thermomètre.

Nourriture et boisson

1. Eau – L’eau est l’aide la plus importante à la récupération. Il élimine les infections et les toxines, il réhydrate les organes vitaux pour leur permettre de fonctionner correctement et contribue à réduire la température et à vous garder au frais. En général, l’eau du robinet est bonne, mais si vous avez eu une intoxication alimentaire ou une gastro-entérite (en présence de vomissements), buvez de l’eau bouillie et laissez-la refroidir.
2. Le miel – peut être apaisant dans une boisson ou pour manger, possède des propriétés antiseptiques et constitue une source d’énergie.
3. Coca-Cola, Pepsi, soda au gingembre, Lucozade, Sprite et limonade – peuvent tous aider à la réhydratation après une maladie et / ou une diarrhée. Buvez-les si vous n’avez pas accès à de l’eau et / ou si vous avez besoin d’un peu de sucre pour vous éveiller. NE LAISSEZ PAS à plat et / ou diluez avec de l’eau pour réduire ses gaz. Ne buvez que comme alternative à l’eau. Avoir de l’eau aussi bien que possible.
4. L’eau de coco – contient des électrolytes essentiels, ne contient pas de sucre ni de graisse, et constitue une autre source d’hydratation importante.
5. Boîtes de fruits – segments de mandarine, pêches, salade de fruits. Et des bananes fraîches, des oranges, des raisins, des melons, si possible. Les fruits sont une bonne source de liquides, de vitamines et de sucres.
6. Le citron – également utile dans les boissons pour lutter contre le rhume et la grippe, aide à réduire les catarrhes et constitue une source de vitamine C. Facilement disponible en bouteilles ou en distributeurs en forme de citron. Utilisez frais si possible.
7. Le vinaigre – contient des vitamines, des minéraux, des acides aminés et peut protéger contre les maladies cardiaques et le cancer. Se gargariser avec de l’eau chaude pour soulager un mal de gorge.
8. Soupe – Vous pouvez congeler des cartons ou des pots de soupe ou garder quelques canettes d’urgence.

Des médicaments

1. Aspirine – pour soulager la douleur.
2. Paracétamol – pour soulager la douleur et réduire la température.
3. ibuprofène – pour le soulagement de la douleur.
4. Dioralyte – pour la réhydratation.
5. Vaseline – pour apaiser la peau gercée.
6. Vicks VapoRub – pour réduire la congestion dans un nez bouché.
7. Gel désinfectant pour les mains – une bonne alternative au savon et à l’eau, mais jamais aussi efficace que le lavage à l’eau et au savon.
8. Vitamine C – aide à la récupération.
9. Échinacée (selon The Lancet Infectious Diseases, la prise d’échinacée réduit la durée des symptômes d’un rhume).
10. Traitements à froid en vente libre tels que les poudres Lemsip ou Beechams.

Douillettes

1. bouteille d’eau chaude.
2. Compresse ou flanelle froide – pour réduire la température ou le gonflement.
3. Une boîte de tissus mous – surtout si votre nez est cru à cause du souffle.
4. Chaussettes – Si tes pieds sont froids, tu auras froid.
5. Pyjama de rechange – en cas d’accident ou de déversement, ou tout simplement pour vous faire sentir plus frais et moins puant.
6. Gilet ou veste de lit préféré – pour vous garder au chaud et vous couvrir en cas de visite inattendue.
7. Radio / musique / télévision – pour tenir compagnie et vous permettre de garder une trace de l’heure.
8. Téléphone – pour faire ces appels très importants à votre équipe de récupération et, dans des situations extrêmes, aux médecins.
9. Peluche – facultatif.

(Il est probablement préférable de ne pas avoir vos animaux de compagnie trop proches lorsque vous êtes malade. Gardez-les à bout de bras jusqu’à ce que vous soyez au stade de la convalescence, bien que, de toute évidence, n’oubliez pas de les nourrir).